1.產后42天內不能節食減肥

新媽媽在產后的42天內，身體還處于比較虛弱的狀態。在這個時候如果盲目地節食減肥，新媽媽們會因為沒有充足的的營養供給，而變得更加虛弱。這樣做不僅不能起到減肥的目的，身體還會受到各種疾病的入侵，嚴重威脅身體的健康。所以，蓓盈纖提醒新媽媽們在生完寶寶后的42天內，不要盲目節食，要均衡飲食，并且要多吃蔬菜和水果，讓身體內多余的脂肪在代謝中被消耗掉。

2.減肥的良好時間是產后半年內

蓓盈纖告訴您生完寶寶后的半年，是減肥的好時間。如果在這六個月內媽媽們能抓住時機，讓身材恢復到生產前，就不用擔心以后身材會走樣了。因此，在這個減肥的好時期，新媽媽們應該合理飲食配合適量的運動，這樣效果會更好。

3.母乳喂養幫助恢復身材

母乳是寶寶理想的食品，母乳中有寶寶所需的營養，而且有利于寶寶的消化、吸收。

蓓盈纖溫馨提示母乳喂養不僅對寶寶好，還有助于媽媽在產后身體的恢復。據營養師介紹，給寶寶喂奶的過程可以消耗掉大量的熱能，可以幫助新媽媽“瘦身”。

以上就是蓓盈纖分享的產后減肥注意事項，如果還想了解其他健康知識，可以關注蓓盈纖健康管理。